Sneha sau arta oleației

Articol de Oana Manole

Uleiul are un loc foarte special în Ayurveda. Pentru a înțelege marea afinitate a acestei științe pentru lipide, să ne uităm la cuvântul sanscrit pentru ulei, snehana. Acest cuvânt conține rădăcina sneha, însemnând dragoste, afecțiune, și, de asemenea, onctuozitate.

Practicile ayurvedice includ uleiul în proceduri externe ( Bahya Snehana) de ungere sau eneme cu uleiuri infuzate, ghee (unt clarifiat) sau ulei cu plante medicinale și proceduri interne în care înghiți uleiuri medicamentate (Abhyantara Snehana) cu scopul de a reduce Ama, toxinele din organism. Înainte de a intra într-o discuție despre dacă există sau nu toxine vreau să vă spun că ayurveda consideră toxina tot ceea ce ai ingerat într-o formă sau alta (mâncare, emoții, gânduri, idei) și nu poți digera. Energia stagnantă, în toate formele sale, e toxină în înțeles ayurvedic.

Pentru mine, uleiul și beneficiile sale au fost o revelație; ca om care a lucrat toată viața în spa-uri și a experimentat ce înseamnă aplicarea constantă, fie viguroasă, fie mai delicată, a uleiurilor pe piele va pot spune că efectele acestora sunt incredibile.

CUM SĂ INCLUZI ULEIUL ÎN RUTINA TA

● Dimineața, timp Kapha, curăță limba de reziduuri și clătește gură cu ulei (kavala graha) până când uleiul devine subțire și ușor înspumat . Uleiul de cocoș este preferat. Perie apoi dintîi.

● De-a lungul timpului am introdus terapii ayurvedice în majoritatea spa-urilor unde am creat concepte: masaj marma, Abhyanga, Shirodhara. Le iubesc pentru câtă grijă includ, cât de mult sunt centrate pe naturalețe, pe vindecare.

Masajele ayurvedice se fac cu mult, foarte mult ulei încălzit care hrănește corpul, lăsând pielea suplă dar, de asemenea, asigură suplețe minții. Shirodhara este o tehnică în care uleiul încălzit și infuzat cu plante este lăsat să curgă pe al treilea ochi într-un flux continuu. Întregul sistem nervos beneficiază, rezultatul fiind odihnă profundă și minte clară. Acasă îmi fac masaj Abhyanga cu mișcări lungi și ușoare cu ulei ayurvedic Sundari încălzit (poți să îl încălzeșți într-un burner cu lumânare) înainte de duș. Aplică uleiul apoi lasă-l să acționeze timp de 10-15 minute. Spală-l la duș. Pare o ordine nefirească a lucrurilor pentru societatea modernă, în realitate însă pielea este mult mai hidratată așa. În plus, este o expresie de iubire de sine, lucru la care nu va pot îndemna îndeajuns. Abhyanga nu se aplică când ești însărcinată sau ai condiții medicale grave.

Cum să alegi uleiul pentru Abhyanga în funcție de doshe (tipologii):

*Pentru vata Dosha care are nevoie de calm, împământare și hrănire, mai ales toamna și iarna- ulei de susan (Ayurveda îl consideră ’regele uleiurilor’). Dacă există piele uscată pe anumite zone se poate folosi ghee.

**Pentru pitta Dosha care e lichidă, uleioasă, dinamică, fierbinte, iute- ulei de floarea soarelui sau ulei de cocos. Dacă e infuzat caută ulei cu gotu kola sau guduchi. Iar dacă ai exces de pitta, cel mai răcoritor este uleiul cu neem.

***Pentru Kapha greoaie, înceată, moale și statică, împărtășind cele mai multe calități cu uleiul însuși- ulei de migdale sau de susan, fără infuzii.

● Tratamentul pentru par cu ulei de cocos masat în șuvițe groase de păr și lăsat să acționeze peste noapte este minunat. Eu folosesc un ulei cu neem și cocos Sundari (o minune aromată) dar sunt o multitudine de tratamente ayurvedice pentru păr și scalp pe baza de ulei. Ce îmi place cel mai mult este să fac o terapie Shirodhara dacă am ocazia, apoi uleiul să îmi fie masat în scalp și păr. La Brașov este la Belaqva Spa și la Olăneșți la Tisa Spa.

● Acestea sunt doar câteva din foarte multele terapii de oleație practicate în Ayurveda însă majoritatea necesită oblăduirea unui doctor ayurvedic și eu vreau să vă povestesc doar despre ce are aplicabilitate imediată. Ultima terapie ayurvedica pe care poți să ți-o aplici singură este masajul picioarelor (padaghata) și, dacă nu ai timp de tot ritualul corporal, îți sugerez să te concentrezi pe scalp și picioare. Odată terminat masajul picioarelor, pune șosete din materiale naturale și lasă peste noapte. Aceste rutine nu sunt răsfăț sau, nu sunt doar răsfăț, ci o modalitate de a îngriji această mașinărie care ne poartă prin lume. Alege ingrediente de calitate, simple și naturale. Fii consistent cu aceste ritualuri până devin rutină.

„ Carnea se hrănește bine cu grăsime, a cărei funcție este ‚sneha’, care înseamnă literalmente onctuozitate. Grăsimea, și până la un punct și carnea, ne oferă acea sublimă satisfacție pe care un om profund adormit o are de la o plapumă caldă într-o noapte rece”

-SVOBODA-