CLASE PRIVATE
Ofer clase yoga și pranayama private. Dacă dorești să îți programezi o clasă privată sau cu un mic grup, te rog să te înregistrezi sau să mă contactezi pentru mai multe informații în legătură cu rezervarea și programarea.
SESIUNI PRIVATE
Practica yoga pe care o urmez este Hatha yoga în liniaj Iyengar, cu pregătire adițională în yoga funcțională, yin yoga și vinyasa. Atât clasele private cât și cele de la studio sunt orientate către aliniament, încorporând pranayama, mudre și tehnici de concentrare. B.K.S. Iyengar spunea că nu există un mod de a alinia corpul pentru toată lumea ci fiecare își învață propriile nevoi și corp, astfel încât trebuie să existe o varietate de moduri de accesa o postură. Odată controlat corpul, urmează controlul asupra minții (monkey mind-cum e numită în India, întrucât sare și ne conduce departe de unde trebuie să fim).
Pentru clase private regulate putem practica în confortul propriei tale case sau la studioul Yoga Frumoasă. Dacă dorești să rezervi o clasa privată, te rog să mă contactezi. Ofer, de asemenea, organizare de retrageri yoga și evenimente wellness.
TIPURI DE CLASE
Începători: potrivită pentru prima practică și yogi mai la început, sunt niște sesiuni orientative care prezintă principiile de baza ale practicii. Accentul este pe aliniament în tradiție clasică hatha yoga, terminând cu relaxare profundă.
Intermediar: Aceste clase de meditație în mișcare sunt pentru yogi mai experimentați care doresc o mai profundă înțelegere a practicii. Aceste sesiuni au o curgere mai rapidă, incluzând salutări ale soarelui (Surya Namaskar A și/sau B), posturi în picioare, posturi pentru a capătă o centură puternică, extensii ale spatelui, aplecări înainte, posturi pentru deschidere șolduri și terminând cu Shavasana, o postura în care devii observator a propriei stări. Vom integra pranayama (tehnici de respirație) și filozofie Yoga.
Yoga pentru sportivi: Aceste clase sunt potrivite pentru atleții care doresc să aibă mai mult acces la sportul practicat prin înțelegerea resorturilor care acționează în fiecare mișcare. Fiecare asana conține informații de anatomie funcțională și, prin aplicarea lor la mișcarea de zi cu zi, poți capătă mai multă conștiență, flexibilitate și forță.
Grupuri mici: Poți aduce împreună un grup de prieteni pentru sesiuni private. Lecțiile sunt ajustate astfel încât să se adapteze nevoilor grupului tău dar va fi și timp pentru atenție individuală. Te rog să mă contactezi aici.
